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| Sobre la gratitud y la meditación |
Hace ya buen tiempo vengo leyendo y escuchando de
profesionales lo importante que es la gratitud y la meditación.
Y tienen mucha razón en inculcarnos la gratitud porque
muchas veces no prestamos atención a todo lo que tenemos y mas nos enfocamos en
lo que nos falta. Es un estado mental, la gratitud y la meditación nos ayudan a
encontrar paz mental y espiritual.
Por eso quise compartir una pequeña lista de cosas
que me ayudan a sentirme agradecida, al mismo tiempo me dan paz y tranquilidad,
que es en parte lo que se busca con la meditación.
El Dr. David Amen en su libro “Change Your Brain,Change Your life” hace énfasis en la importancia de la gratitud y apreciación.
Esto en relación al cerebro. El estado mental es la base para nuestro bienestar
físico y mental.
